熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

山、片道3時間かかるのがうんち

真夏の早朝の時間帯、好き

19300　63.6
カーボローディングは十分
明日は4時に起きて山行くぞ！

三ヶ月ぶりに酒飲む

背中、脇腹、腰、腿裏あたり全部硬いな
2年半くらい前から悩まされ続けてた菱形筋のコリ、これが根本原因くさい

前屈どころか長座もできないし、マジでハムの硬さが異常すぎて何をどうすればいいのかわからん
ストレッチも数年前から色々試してるけど全然効かん

レッグカールとかいうの、立ってやる自重のヤツでも1回でハムが攣る
太ももの裏意味わからんくらい硬い

筋トレして風呂入ってアニメ見て酒飲んで明日の準備して9時には寝る

うーんサマーセールしょぼいな
マルコsteamでやりたいから2000円切ってほしいんだが

買い物行きたいけど外出したら熱中症になりそう

洗濯物、10秒で乾く

てか宿とダイビングの人数変更しなきゃ
なまり俺の人件費払って

そろそろ沖縄の居酒屋探さないとな
1日2件行くとして合計6件、8人だから流石に予約したほうがイイような気がする

寝るか……明日はどうでもいいけど明後日は4時起きなんだよな
明日早起きして早寝の準備しておくべきか、たっぷり寝て睡眠時間を確保しておくべきか悩むな

19100　63.2
夕飯外食なのにプラマイゼロはえらい

ねむい

はらへった

来週の土曜あーるえす君と飲む会やります
くるひと！！

明日山行くの無理そうだし今日飲みてえ

水曜にやったスクワットとカーフレイズの筋肉痛が今ピークになってる
明日山行きたかったけど無理かな……日曜にした方がいいかもしれん