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いつも腕立て→ダンベルプレスの順にやってるからたまには逆にしてみるか～と思っけど、先にダンベルプレスやると腕立て1回も上がらないわ
あ～これが多関節種目と単関節種目が云々みたいな話か？？？
いつも腕立て→ダンベルプレスの順にやってるからたまには逆にしてみるか～と思っけど、先にダンベルプレスやると腕立て1回も上がらないわ
あ～これが多関節種目と単関節種目が云々みたいな話か？？？
ダンベルプレスも多関節種目で草
単純にプッシュアップの方が負荷高いだけかな