筋肉と脳の糖代謝と脂肪代謝についてググればググるほど糖質制限(100%近くカットするヤツ)がヤバめに見えるな
ケトーシス理解はできるけどガチの飢餓状態だし医者の管理下じゃなきゃ危険すぎひん?

1日2000kcal必要だとしたら糖質250g(1000kcal)とたんぱく質必要分(75g、300kcal分くらい?)だけ取るのが良さそうに見えるが
食事で摂取する脂質って何に使うんだ?

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必須脂肪酸が体の調子を整えるのに使われるのか
カロリーのあるビタミンミネラルみたいなもんかな

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