Mari Kumana @aoshi@poofion.com

注文したはしたが無理だな
グリコーゲンを使い切ってアミノ酸を直接摂ってようやく入る感じだ

一応もうちょっと調べるが今調べて考えたところでは低脂質の食事でも今日のようにたまにカロリー自体絞るような日に中性脂肪を多く消費するには普段からMCTを取っていたほうがいい…ような気がする

糖新生ってタンパク質だけから作るんじゃないんだ

意外とこんなんでも魚油とコーヒー入れてれば腹減らないな

ちょっと体に変化を与えてみる
1500kcal

https://www.corocoro.jp/episode/316112896887925749

朝も昼も夜も運動して全身疲労人間になった

勤務時間が終わる前にすべてを終えスケボーできるようになった

金曜からなまりんち行っていいの？土曜の午前に用事作りたいんだけど

この世に自分が増えている

朝有酸素昼トレーニング夜スケボーしたいけど朝起きれねぇ～

完全に理解した
金曜会社サボって貰いに行くわ

心の底からあほらしいと思ってるから検査結果通知書の貰い方を調べても頭に入ってこない

食わねぇとデカくなれねぇんだよ！

鶏むね肉3枚はさすがに食いすぎだと思うから2枚にします

あれれ〜おかしいね

心肺鍛えるの嫌いなんだよなぁ～なんかぬるっとした唾出てくるし

負荷高くなりすぎて心肺機能のほうがボトルネックになってきた

こんだけ肉があるとカレールーを混ぜる前の汁の味がラーメンみたいな味になってるな

胸肉がデカすぎて3枚で800gを超えてしまう