Mari Kumana @aoshi@poofion.com
オロナイン先生作熊名まり
Joined Apr 2019
@pikurusu 味がそこまでだった
ちくわかするめ食うかな
セブンのたんぱく質が摂れるチキン＆チリ（なろうのタイトルみたい）そんなでもなかったな
247kcalしかないのに脂質9.4gもあるし
@uncoman トップガンのブルーレイ
早朝散歩すると気持ちがいいし飯全部うまいし動画みながら体動かせるのでつらいとおもったことなし
@pikurusu それ嘘の限界だよ
とりあえずやったけどキツくて動かなくなるんじゃなくて疲労で動かなくなるのであんま意味ないな
なまり昔ケトやってたけど冷蔵庫にサラダチキンしかなかったんだっよな
あいつ何で脂質取ってたんだ
今日2時間ぐらい歩いたから脚やりたくない
朝と昼逆の方がいいな
明日は朝P70gF9gの雑炊、昼にP10gF1gのとろろごはん食べて出発
@pikurusu
それ嘘たよ
うまみとでんぷんのドロドロがあればカレーだよ
カレー
タンパク質35g
脂質7g
@origo スーパーで決めればいいじゃんと思ってる
俺は午後早くに行く予定
今日仕事してたから忘れてた
後半ワカメ入れると自然な味変になって腹持ちが良くなるという強みを発見した
卵が入って野菜もキノコとネギしか入らないのでこの雑炊が一番ダメなのだが味は安定感ある
雑炊
タンパク質30g 脂質8g
オロナイン先生作熊名まり
Joined Apr 2019
