４分割の内容変えようかな・胸、腹筋・背中・腕、肩・脚から・胸、二頭・肩、腹筋・背中、三頭・脚に変更していくか
・胸、二頭・脚・肩、三頭・背中、腹筋
胸、三頭脚肩、腹筋背中、二頭
こーんな感じか？
Poofionは8年以上続いたコミュニティの行き着いた先です。過去のSNSであるUfion,Linen,uncoon,晩酌,Boofionを渡り歩きPoofionにたどり着きました。新規ユーザーはいつでも歓迎しています。
・胸、二頭
・脚
・肩、三頭
・背中、腹筋