New status by bivanilla

bivanilla
2020-02-22T14:24:03Z

体幹トレーニングを一週間やってわかったのは私の体だと体幹以外の筋肉で体幹トレーニングがカバーできちゃうからぱっと見は出来てるように見えるので、体幹を意識してトレーニングしなきゃ駄目ってこと。そして体幹を意識したら初級レベルでもきつかったということ……