Mari Kumana @aoshi@poofion.com

腕回り急に成長しすぎだろ

かなりまとも

炊き立てごはんとサバうまい！

全卵2コと納豆食ったからP135gぐらいだろうか

セットアップした

2200kcal摂取で1万歩歩いた

1800kcalのP120g
よし！

本日の労働時間は無…

股関節ストレッチやったら姿勢改善したしスクワットの可動域増えたのでよい

てか胸肉の鶏皮あとでケトジェニックにしようと思って取っておいてるけどこんだけ飽和脂肪酸ばっかになるならちょっと考えものだな

ちゃんと脂質取ってて偉い

このままだと一日の摂取カロリーが1800kcalを下回ってしまう

別にインクラインベンチとかバランスボールなくてもリクライニングチェアとベッドでまぁまぁ高い可動域を確保できるな

彼岸島が無料
https://yanmaga.jp/comics/%E5%BD%BC%E5%B2%B8%E5%B3%B6

痩せるの楽すぎるだろ

https://www.corocoro.jp/episode/316112896847927817

なまりこれ買って
https://twitter.com/KWSKkaruta/status/1574225494613979136?s=20&t=WT6ybroBrWoSfVetroPL-A

あまりにもしつこいからお前の要求は意味不明だがそこまで言うならやってやるという返事になってしまった

今テストパターンを増やされそうなところを論破しようとしてる
助けて