Mari Kumana @aoshi@poofion.com

このまま体脂肪率をなるべく維持したまま増量して12月ぐらいからまた減量して14%を目指したい

@Beatrice サンシャイン60100人が乱闘

家帰ってから1500kcalぐらい食えた

やばい眠い
あとカレー1人前食わないといけないのに

リバウンドした

@lolicon アルコールは脂肪の合成を促進するよ

@pikurusu 繊維なんかなんでもおなじ

@pikurusu 大根

@pikurusu 15時までとかじゃなくてほぼ一択だろ
じゃあ13時ね

@pikurusu 2時間しか遊べないが

@pikurusu じゃあ11時

バーベキューこの程度の規模なら空いてるスペースで滑っても問題ない気がする
https://lovewalker.jp/elem/000/004/095/4095371/

@pikurusu じゃあ明日10時新宿

@pikurusu 15時までに開始で無限に遊べるってこと！！！？？

@pikurusu いいよ

2800kcal取ったのに体重が増えない

https://shonenjumpplus.com/episode/316112896928935877

注文したはしたが無理だな
グリコーゲンを使い切ってアミノ酸を直接摂ってようやく入る感じだ

一応もうちょっと調べるが今調べて考えたところでは低脂質の食事でも今日のようにたまにカロリー自体絞るような日に中性脂肪を多く消費するには普段からMCTを取っていたほうがいい…ような気がする

糖新生ってタンパク質だけから作るんじゃないんだ